Gesundheitsseminare für Unternehmen

Gesundheit im Arbeitsalltag lässt sich auf unterschiedliche Weise fördern. Healthyworkandlife bietet Unternehmen Seminare zu Ernährung, Bewegung und Entspannung. Die Angebote können einzeln gebucht oder als Bausteine in ein betriebliches Gesundheitsmanagement eingebunden werden. Inhalte und Umfang stimmen wir passend zum Unternehmen und den Arbeitsbedingungen ab.

Unsere Seminare

1.Ernährung und Regeneration im Arbeitsalltag
Wie gelingt eine ausgewogene Ernährung auch an einem vollen Arbeitstag? In diesem Seminar geht es um praktische Grundlagen zu Essen, Trinken und Erholung. Die Teilnehmenden betrachten typische Situationen aus ihrem Alltag und sammeln Ideen, die sich in den eigenen Tagesablauf integrieren lassen.

2.Rückenfit – Kraft und Beweglichkeit
Langes Sitzen und einseitige Bewegungen prägen viele Arbeitstage. Die Teilnehmenden lernen einfache Mobilisations- und Kräftigungsübungen kennen und probieren aus, wie sich Bewegung in Pausen oder am Arbeitsplatz einbauen lässt.

3.Stress verstehen und Entspannung üben
Dieses Seminar zeigt Möglichkeiten, kurze Erholungsphasen in den Arbeitstag einzubauen. Die Teilnehmenden lernen einfache Entspannungsübungen kennen und überlegen, wann und wie sie diese im eigenen Arbeitsalltag nutzen können.

4.Bewegte Pause
Mit kurzen Bewegungseinheiten lässt sich eine sitzende Tätigkeit unterbrechen. Die Teilnehmenden probieren unkomplizierte Mobilisations- und Aktivierungsübungen aus, für die keine besondere Ausrüstung erforderlich ist. Das Seminar eignet sich auch als Einstieg in regelmäßige Bewegungsangebote im Unternehmen.

Gesundheitsangebote passend zum Unternehmen
Ob einzelnes Seminar oder mehrere aufeinander abgestimmte BGM-Bausteine: Healthyworkandlife unterstützt Sie dabei, ein passendes Angebot für Ihr Unternehmen und Ihre Beschäftigten zusammenzustellen. Sprechen Sie uns an, um die möglichen Inhalte und den Ablauf zu besprechen.

Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren