Fitness & Entspannung durch Yoga

Vorteile von Yoga

Körperliche Gesundheit:

• Verbesserte Flexibilität: Regelmäßiges Yoga hilft, die Beweglichkeit zu erhöhen.

• Stärkere Muskeln: Yoga fördert den Muskelaufbau und die körperliche Stärke.

• Bessere Haltung und Balance: Yoga stärkt die Rumpfmuskulatur und verbessert die Körperhaltung.

Geistige Gesundheit:

• Stressabbau: Durch Atemtechniken und Meditation kann Yoga helfen, Stress zu reduzieren.

• Verbesserte Konzentration: Die meditativen Aspekte des Yoga fördern die geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit.

• Emotionales Gleichgewicht: Yoga kann helfen, Emotionen zu regulieren und ein Gefühl von innerem Frieden zu fördern.

Allgemeines Wohlbefinden:

• Besserer Schlaf: Viele Menschen berichten, dass sie durch Yoga besser schlafen können.

• Erhöhte Energie: Regelmäßiges Yoga kann das Energieniveau steigern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Aber auch Soziale Vorteile:

• Gemeinschaftsgefühl: Yoga-Kurse bieten die Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen und sich einer unterstützenden Gemeinschaft anzuschließen.

• Unterstützung und Motivation: Gruppen-Yoga kann zusätzliche Motivation und Unterstützung bieten, um regelmäßig zu praktizieren.

Wo findert der Kurs statt und was Kostet er?

• Als Mitglied ist die 1.Stunde kostenlos (erst Testen dann buchen)
  
• 10er Karte Nur für Mitglieder Kostenübernahme möglich (je nach Mitgliedsbeitrag)
  

• Kursdauer je 60 Minuten
  

• Wir empfehlen regelmässig an allen 8- 10 Kursen Teilzunehmen

• Der Kurs findet immer in deiner Nähe statt

• Pro Kurs max. 6- 12 Teilnehmer

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